Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

昨日、１ヶ月以上サボっていたジムに久しぶりに行ってきた。

確実に筋力は落ちているだろうと覚悟して。

感覚としては最大筋力よりも筋持久力の方が落ちていた気がする。

３セット目がきつかった。

おかげで今日は久しぶりに筋肉痛を味わった。

これからオフシーズンに入る中、

「体の準備」よりも「心の準備」をしておかないと。

筋トレも明確な目標を決めよう。

それじゃないとつまんなさ過ぎる・・。