Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

今日は朝から５キロほど走った。

３日前に久しぶりに走ったんだけど、継続しないと意味ないなと思い。
というか、明日出場予定だった「たんのカレーライスマラソン」に用事で出場できなくなって以来目的を失ったせいで走るのをずっとサボっていた。

今日は走り出し早々下っ腹が痛くなった。
おかしいな、いつもはなんないんだけど・・・。
多分、朝食が消化してなかったせいだ。

ところで、今日は走り方を少し変えてみた。
膝が痛くなる原因は走り方に問題があるのではないかと思い。
言葉で説明するのは難しいが、簡単に言うとストライドを少し内股気味＆短めにして踏み出した足のパワーを真っ直ぐ
後ろに逃がしてやるイメージだ。
これにより膝にかかるベクトルが軽減するのではないかと考えた。
これが良かったのか、それとも膝に負担のかからない草むらを多く走ったからなのか、下っ腹が痛いせいでスピードをセーブしていたからなのかわからないが結果的に今日は膝が痛くならずに走ることが出来た。

カレーライスマラソンという目的は失ったが、この調子で１０月いっぱいまでは定期的に走りたいと思う。