Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

弾丸に入って４年。

ケガなく過ごしたシーズンがあっただろうか？

手首や足首、背中や首、いろんなところをいろんなところで故障してきた。

特にジムで過度のトレーニングをしたため、背筋を痛める事が多かった。

去年はＧＷぐらいに右足を痛めてしまい３週間テニスが出来なかった。

今年はどうなるか？

やり出したら止まらないこの性格にブレーキをかけつつ、ケガなく乗り切りたいものだ。

そのためには運動前のストレッチや運動後のアイシングをきっちりやって予防しておかないといけない。

毎回はやる気持ちを抑えれずにストレッチがおろそかになりがちだが、冬場は早めに現地入りして十二分にストレッチをした。

これを継続して続けたい。

それにしても今日はやたらとあったかかったなぁ。



こんな天候だったら楽勝でテニスが出来たのに。