Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

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2011年08月02日

トレーニング記録。

２年くらい前から、日々のトレーニングをエクセルに入力している。

７月の結果・・

ジム（筋トレ）　　～　　２回
ランニング（外）　～　　０回
テニス　　　　　　～　２０回
プール　　　　　　～　　０回

なんとも極端な結果。

筋トレは手首の故障が原因でわずか２回。

ランニングも足の故障を恐れて最悪の０回。

プールトレに至っては今シーズン未だ０回。

その反面、テニスは月２０回の超ハイペースｗ

８月はバランスよく、やらないとダメだね。

よし、決めた。

８月は強化トレーニング月間だ。

去年、最高潮だった筋力と体力を取り戻しつつ、

目指せ、限界突破

日記 | 投稿者 "Dan-Gan"staff 22:34 | コメント(0) | トラックバック(0)