Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

左手のひら痛＆右手首痛になり、

先月の２３日以来、丸ひと月休んだジム。

昨日久しぶりにトレーニング再開。

６年通ってるけど、１ヶ月も行かなかったのは初めてかも。

それだけにジムのスタッフたちにさっそく

「久しぶりですね？！」と言われた・・

正直、どちらの手も完治した感じはない。

でも、これ以上休むわけにはいかない。

ひと月休んで、落ちた筋力を元に戻す大変さは、

今までの経験上よく理解している。

ウェイト上げてみて実感。

やはり筋力が落ちている。

当たり前だよね。

もし全く落ちていないならば、

あんなに苦労してしんどいトレーニングをする必要がない。

昨日はどのくらいまでいけるのか、

確かめながらのトレーニングとなった。

おそらく、元の状態に戻すのに最低２ヶ月はかかる。

夏の最優先事項はテニスとはいえ、

最低週２でいれてかないと復調は厳しいわ。

しかもケガを悪化させないように、

セーブしながらやんなくちゃいけない。

これはなかなか難しい状況になってきた・・