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Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で8年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

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数値。

こないだ久しぶりに腹囲を計測してみたところ69cmだった。

自分のベストが何cmなのかはわからないけど、

メタボは免れたw

僕は毎日オムロンの体脂肪計に乗っている。

平均数値を示すと・・

BMI値は21~22という理想的な数値を常にキープ。

体重は61.5~63キロくらいを往復。

体脂肪率は14~16%を往復というような感じ。

1番気に入らないのはやはり体脂肪率・・。

これが13%を切ることがまずもって無い。

理想は1ケタ台なんだけど、

やはりそれに到達させるためには、

僕が1番やりたくない食事制限という手段をとらなくてはならない。

特に夜、ごはんをいっぱい食べた後スナック菓子に手が伸びる・・。

うーん、太らないのが不思議なくらいカロリー取ってんだけど、

そこはやり過ぎくらいに運動しているので相殺されているんだろうか??

いずれにせよ、

自分の目標とする数値に達するためには、

「ダンコたる決意」が必要なようだ。

日記 | 投稿者 "Dan-Gan"staff 22:28 | コメント(0)| トラックバック(0)
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