Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

こないだ久しぶりに腹囲を計測してみたところ６９ｃｍだった。

自分のベストが何ｃｍなのかはわからないけど、

メタボは免れたｗ

僕は毎日オムロンの体脂肪計に乗っている。

平均数値を示すと・・

ＢＭＩ値は２１～２２という理想的な数値を常にキープ。

体重は６１．５～６３キロくらいを往復。

体脂肪率は１４～１６％を往復というような感じ。

１番気に入らないのはやはり体脂肪率・・。

これが１３％を切ることがまずもって無い。

理想は１ケタ台なんだけど、

やはりそれに到達させるためには、

僕が１番やりたくない食事制限という手段をとらなくてはならない。

特に夜、ごはんをいっぱい食べた後スナック菓子に手が伸びる・・。

うーん、太らないのが不思議なくらいカロリー取ってんだけど、

そこはやり過ぎくらいに運動しているので相殺されているんだろうか？？

いずれにせよ、

自分の目標とする数値に達するためには、

「ダンコたる決意」が必要なようだ。