Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

今日の会長ブログはカロリーに関する話題だったので、

僕の同じよーな話を・・。

昨日、昼食に「みそラーメン」と「小ライス」を食べ、

夕食に「カレーライス」を食べ、

食後に「スナック菓子」を食べるという暴挙に出てしまい、

体重が１キロ増えていた

僕の基礎代謝は、会長より１００ほど高い、１日約１５００ｋｃａｌ。

何も運動しなかった昨日を考えると、おつりが出て当然。

てなわけで、さすがに今日は危機感から食事制限を敢行。

昼と夜を軽めのメニューにして、ジムで有酸素運動もやってきた。

果たして明日の朝、元に戻っているだろうか・・。

運動量が減る冬場は徹底して体重管理をしなくちゃいけないのに、

昨日は反省大賞だ。