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Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で8年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

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フルコースの日。

最近恒例になっている休日の早朝ランニング。

今日もひとっ走りして下半身と持久力を強化筋肉

終わったあとはプロテインをチャージして、

冷水で足を冷やしてシャワーを浴びてケア完了。

続いて午後からテニス。

会長、かつみ君、うっちーの4人で3戦やってきた。

○6-1
●3-6
●3-6

だったかな?

一旦帰って再びシャワーを浴びて、

今度はジムに行ってウェイトトレーニング筋肉

終わったあとは本日2回目のプロテインチャージ。

合間々々に茶碗洗ったり洗濯したり家事も完璧ピース

今日はフルコースのメニューだったけど、

体力にはまだまだ余裕がある筋肉

ただこれから家族の用事があるので、

体を動かすのはもう終了なり。



テニス | 投稿者 "Dan-Gan"staff 16:55 | コメント(0)| トラックバック(0)
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