Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

最近恒例になっている休日の早朝ランニング。

今日もひとっ走りして下半身と持久力を強化

終わったあとはプロテインをチャージして、

冷水で足を冷やしてシャワーを浴びてケア完了。

続いて午後からテニス。

会長、かつみ君、うっちーの４人で３戦やってきた。

○６－１
●３－６
●３－６

だったかな？

一旦帰って再びシャワーを浴びて、

今度はジムに行ってウェイトトレーニング

終わったあとは本日２回目のプロテインチャージ。

合間々々に茶碗洗ったり洗濯したり家事も完璧

今日はフルコースのメニューだったけど、

体力にはまだまだ余裕がある

ただこれから家族の用事があるので、

体を動かすのはもう終了なり。