Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

８月に入り、復活を賭けてコツコツをジムへと通っている。

失った筋肉を取り戻すべく、

全盛期を取り戻すべく、

過去の自分を超えるべく・・。






前回購入のプロテインもリピートでＧＥＴし、

トレーニング後にガンガン投与している。

コンスタントにトレーニングが出来ているのは、

手首痛が回復したことが大きい。

痛みがあるときはろくなトレーニングができなかった。



ところで、

最近わかった事がある。

トレーニングする際、

ウェイトはどうしても全盛期を下回る重さに設定しているんだけど、

足を鍛えるレッグプレスだけは、

全盛期と変わらない重さでも楽勝で挙げられることがわかった。

ちなみに設定値は１２５．２キロ。

２ヶ月前、

知り合いに紹介してもらった置戸の整体に行った時、

先生から大腿二頭筋周りの筋肉を褒められた。

筋肉の質がすごくよくて、

このおかげで腰痛知らずなんだとか。

確かに腰が痛くなったことがない。

そもそも僕は元々下半身の筋肉には自信があって、

大腿四頭筋は昔から太かった。

それとよく女性からお尻のカタチを褒められる

これだけサボっていても、

下半身の筋肉が全く衰えていないのは、

正直嬉しかった。

テニスで動き回っているので、

知らず知らずのうちに鍛えられていたんだろうか・・・？

先月トレーナーにサボまくっていて筋肉が落ちてやばいって話をしたときに、

どんくらいマジでやったら元に戻るか聞いてみた。

「３ヶ月」って返答がきた。

だから今月から３ヶ月間、

マジになってみようと思いがんばっている・・。