Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

トレーニング歴５年。

５年の歳月をかけても手にする事が出来なかったもの・・・

それは「６パック」に割れた腹筋だ。

この筋肉は他の筋肉と異なってかなり「鈍い」。

つまり、他の箇所に比べると、数多く回数をこなさないとなかなか効果が現れない。

「数多く回数をこなす」という事は「根気」がいるのだ。

しかも、太っている人においては同時に有酸素運動をやって、腹筋周りについた脂肪を燃焼してやらないと、せっかく鍛えてもそれが隠れて見えてこないってゆーオマケつき。

今日はジムのトレーナーに、少ない回数でも「効く」腹筋のトレーニング方法を教わった。

たしかに今まで自分がやってきたものより効果がありそう。

ちょっと「根気」で続けてみようと思う。