Tennis team "Dan-Gan" staff blog 今年で８年目を迎えたテニスチーム弾丸のスタッフのブログです。

秋になると食欲が沸いてきて止まらない。

寒いと脂肪を溜めようとする人間の本能なのだろう・・。

弾丸メンバーの多くは、僕の食生活のイメージを誤解しているらしい。

「甘いものを食べなさそう」

「食事を摂生してそう」

などとよく言われる。

現実は間逆である。

甘いもの、けっこー好きだし、

食事もかなり食べるほう。

夜、お菓子とか平気で食べるし。

とにかく、食事を制限するとゆーのは自分の中で有り得ないし、無理。

それをわかっているから、逆に運動量を増やして太らないようにしているとゆー感じ。

冬になると運動量が落ちるのため、体重が増加傾向にあるので、

これから半年間、要注意なのである・・・。

テニスやジム以外にも脂肪を燃焼できるようなこと、

なんかないかな～。

しかも楽しんで出来ることがいいね。

昨日の室内練習、会長も姿を見せず練習参加わずか４名。

室内は１面で練習なので、４人というのはある意味贅沢。

ほとんど休みもとらずに約３時間練習した。

毎年のことながら、オフシーズンの全体テーマは、

『ボレー、サービスの強化』

これに尽きる。

前回のオフは、少し方針がブレてしまって、

ストローク練習もかなり多く入れてしまったんだけど、

今オフは最後までブレずにボレーを中心としたメニューをやり通したい。

具体的に言えば、メンバーたちが苦手な

『サービスラインでのボレー』

また、『ボレーを深く返す』こと。

この辺が１番鍛えたい部分。

次に、これも苦手な人が多い、

スマッシュをちゃんと打てるようにする。

以上を球出し練習で鍛えつつ、

あとはゲーム形式でボレー練習。

サーブ練習も多めに取り入れたいところだ。

難しいのはメンバー内の実力差があるので、

ゲーム形式の練習になると成立しない場合もあり得る。

よって、当日来るメンバーをみて練習メニューを考えなくちゃいけないのが、

なかなか僕の役割として難しいとこだ。

なので、みんな参加フォームは忘れずにいれるよーに